ERNÄRHUNG | lifesgoodies

Wir haben Hunger, Hunger, Hunger!!!

Aber was isst man? Was nicht? Was kann ich essen, wenn ich Trainiere, oder abnehmen möchte?

Wir ernähre ich mich gesund? Glutenunverträglichkeit --> ich kann garnichts mehr essen!!! Laktoseintolrenz: das war´s mit leckerem Essen..... von wegen ! Lest Euch durch und werdet zu Meisterköchen :-)

Glutenfrei heißt nicht gleich, dass es nicht schmecken darf! Ich selber vertrage diesen kleinen, blöden Klebstoff nicht.

Was genau das ist? Und wie man damit umgeht und welche leckeren Alternativen und Rezepte es gibt findet Ihr hier.

Barbecue-Wildlachs mit Vollkorn-Curryreis und Brokkoli!

Gesund, lecker, proteinreich und balastoffreich heißt nicht , dass man Stunden in der Küche stehen muss. Dieses schnelle Fitness-Rezept ist im Nuh gezaubert und glänzt auf jedem Teller!

Gesunde Currywurst mit Süßkartoffeln und Salat!
Hier muss auf nichts verzichtet werden. Den eigentlich eher fettigen und kalorienhaltigen Genuss findet Ihr hier in der gesunden und kalorienarmen Variante !

Zucchini-Bolognese Schiffchen mit Salat!

Keine Lust auf die kleinen Zucchinistücke im Essen? Dann einfach die Zucchini als Schiffchen umfunktionieren.
Hier geht es zum Rezept!

Kohlrabi-Pommes!

Eine super Alternative zu den "echten", ungesunden fettigen Kalorienbomben. Super lecker, schnell gemacht und zudem noch sehr gesund. Zum Schlemmen ohne schlechtes Gewissen geht´s hier!

Protein-Pancakes <3

Start your day right!!!! Gesunde, eiweißreiche, unglaubliche leckere Pancakes! Das Rezept ist und bleibt mein absoluter Favorit !!!!