July - 2015

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Wer kennt es nicht? Man will endlich die letzten Kilos loswerden, ein bisschen "in shape" kommen und ein paar Muskeln zeigen. Aber egal...

Tabat-Training ist eine From des HIIT (High-Itensitiy-Training). Das Konzept baut auf eine kurze Trainingsphase mit sehr anstrengenden...

Zutaten (2Pers.): 1-2 Kohlrabi Öl Pommessalzgewürz Zubereitung: Den Backofen auf 200° vorheizen. Die Kohlarbi schälen und in Pommesform...

Für die dritte und vierte Woche habe ich wieder neue Ernährungs- und Trainingspläne bekommen. Wieder wird alles genau erklärt und es gibt...

1 große Zucchini 1 Zwiebel 200-300g Tatar 1 Dose gestückelte Tomaten Balsamicoessig Salz/Pfeffer Honig/Süßstoff Curry/Paprika...

Zutaten (2. Pers.): 1 große Zwiebel 200-300 g Geflügel-Wiener* 1-1,5 Dosen gestückelte Tomaten 3-4 kleine/mittelgroße Süßkartoffeln...

Die zweite Woche verlief eigentlich genauso, wie die erste. Mit dem Essen habe ich bis jetzt keine Probleme und die Heißhungerattacken...