Protein-Pancakes
Zutaten (1.Pers.): 35g Haferflocken 3 Eiweiß 1 großer EL Quark 15g Proteinpulver (ich hatte Vanille) Blaubeeren 100g Apfelmuß 1 EL...
SizeZeroGym #Woche 5+6
In Woche 5 und 6 durfte ich nur noch Morgens Kohlenhydrate in Form von einer Scheibe Vollkornbrot oder 35g Haferflocken essen. Mittags...
